Test dig selv

Vil du vide, hvor du befinder dig på en trivselsskala, kan du benytte dig af WHOs anerkendte trivselsindeks. Trivselsindekset er er et enkelt, effektivt og troværdigt værktøj, som du kan benytte til at teste din aktuelle trivsel og vende tilbage til gentagne gange for at afsøge, hvorvidt din trivsel er stigende eller faldende over en periode. Det er dog vigtigt at understrege, at testen ikke er en stress-screening og ikke kan erstatte et stresshåndteringsforløb.

Trivselsindekset WHO-5
I de sidste 2 uger ...
Hele tiden
Det meste af tiden
Lidt mere end halvdelen af tiden
Lidt mindre end halvdelen af tiden
Lidt af tiden
På intet tidspunkt
... har jeg været glad og i godt humør
... har jeg følt mig rolig og afslappet
... har jeg følt mig aktiv og energisk
... er jeg vågnet frisk og udhvilet
... har min dagligdag været fyldt med ting der interesserer mig

Hvis dit samlede resultat er lavere end 68, vil jeg kraftigt anbefale dig at reagere. Vær nysgerrig på hvorfor dit resultat ikke er højere og overvej, på baggrund af årsagen, at tage kontakt til en professionel stressbehandler.

Hovedbudskabet er: Tag dig selv og din trivsel alvorligt. Livet behøver ikke at handle om at tage sig sammen eller holde ud. Du kan altid få hjælp til at genvinde kontrollen over dit liv og vende tilbage i trivsel. Er du skeptisk eller det mindste i tvivl, kan du altid tage testen igen, ligesom du er velkommen til at kontakte mig uforpligtende.

Læs mere om WHOs trivselsindeks 

Hvad siger andre?

Mødet med Nina føltes rart og ærligt. Nina har en fantastisk evne til at skabe et trygt rum, hvor der er plads til alle følelser.  Hun giver gode forklaringer på de resultater, skemaerne viser, så der kan arbejdes videre med at skabe glæde og overskud i hverdagen. Kan på det varmeste anbefale Nina
Kvinde, 40 år

Ninas ro og nærvær var grundlaget for at skabe et trygt rum for mig, da jeg skulle åbne op om noget, der er/var svært og fylder i mit liv. Jeg oplevede at blive set, lyttet til og fik tid til at "grave dybt" på min tidslinje for begivenheder. Jeg gik derfra med en god status på, hvor jeg er og optimisme om, at jeg gør det rigtige, der hvor jeg er. Vil helt sikkert kontakte Nina hvis jeg har brug for et status-tjek eller har brug for hjælp til stresshåndtering
Kvinde, 52 år

De varmeste anbefalinger fra mig. Jeg må sige, at jeg fik en masse med hjem. Jeg fik sat ord på tanker, og handlingsmønstre blev lagt klart op for mig - ligesom handling og konsekvenser af de handlinger også er noget, jeg har tænkt over siden. Hvis jeg føler mig presset eller ligefrem går ned med stress - eller "bare" føler, at min trivsel ikke er, som den skal være, så vil Nina være den første, jeg ringer til!
Kvinde, 52 år