Stressbehandling til private personer

Hos Mere trivsel - mindre stress kan du modtage støtte og rådgivning, så du undgår stress, akut behandling hvis du er stressramt, og en langtidsholdbar løsning hvis du er på vej tilbage på arbejde efter en sygemelding.

Effektiv stressbehandling til private

Et stressbehandlingsforløb starter altid med en stress-screening for at vurdere, hvor belastet din aktuelle situation er, og hvorvidt et forløb vil være relevant for dig.

Hvert forløb bliver tilrettelagt individuelt på baggrund af dit stress-screeningsresultat, men formålet er altid det samme:

✓ Du opnår indsigt i din stress og dine adfærds- og tankemønstre

✓ Du slipper af med din stress

✓ Du genvinder kontrollen over dit liv og din trivsel ved hjælp af en antistress værktøjskasse målrettet dine behov, som også gør dig i stand til at håndtere stresssymptomer, hvis de vender tilbage

Forløbet består af en kombination af samtaler, refleksionsøvelser samt anvendelse og mestring af konkrete antistress værktøjer. Behandlingen er organiseret med effektivitet for øje, så du oplever en kontinuerlig fremgang.

Hvad er en stress-screening

Formålet med en stress-screening er at give dig en klar vurdering af din nuværende situation og besvare følgende spørgsmål:

I hvor høj grad er du belastet – stress eller ikke?
Hvornår kan du forvente at være i trivsel igen?

Screeningen tager afsæt i en gennemtestet metode, som virker. Du får en grundlæggende forståelse for din aktuelle situation, ligesom det ofte er tilfældet, at der opstår nye perspektiver på din fortid og fremtid.

Derudover får du viden om, hvad stress er, hvordan stress fungerer, og hvorfor det er så menneskeligt – og dermed helt normalt – at blive stresset.

Som afslutning introduceres du til en antistress dagbog, som er ét af de værktøjer, du anbefales at arbejde videre med – uanset om du fortsætter i et forløb eller ikke.

Du skal afsætte 90 minutter til en stress-screening. De efterfølgende eventuelle konsultationer har en varighed af 60-90 minutter.

Test dig selv

Er du i tvivl, om du er i trivsel, kan du blive mere afklaret ved hjælp af WHOs anerkendte trivselsindeks.

Gå til test

Hvad siger andre?

Mødet med Nina føltes rart og ærligt. Nina har en fantastisk evne til at skabe et trygt rum, hvor der er plads til alle følelser. Hun giver gode forklaringer på de resultater, skemaerne viser, så der kan arbejdes videre med at skabe glæde og overskud i hverdagen. Kan på det varmeste anbefale Nina

Kvinde, 40 år

Ninas ro og nærvær var grundlaget for at skabe et trygt rum for mig, da jeg skulle åbne op om noget, der er/var svært og fylder i mit liv. Jeg oplevede at blive set, lyttet til og fik tid til at "grave dybt" på min tidslinje for begivenheder. Jeg gik derfra med en god status på, hvor jeg er og optimisme om, at jeg gør det rigtige, der hvor jeg er. Vil helt sikkert kontakte Nina hvis jeg har brug for et status-tjek eller har brug for hjælp til stresshåndtering

Kvinde, 52 år

De varmeste anbefalinger fra mig. Jeg må sige, at jeg fik en masse med hjem. Jeg fik sat ord på tanker, og handlingsmønstre blev lagt klart op for mig - ligesom handling og konsekvenser af de handlinger også er noget, jeg har tænkt over siden. Hvis jeg føler mig presset eller ligefrem går ned med stress - eller "bare" føler, at min trivsel ikke er, som den skal være, så vil Nina være den første, jeg ringer til!

Kvinde, 52 år

Metode og etik: Støtte, håb, viden og ansvar

Min rolle er at yde støtte, omsorg og indgyde håb på en respektfuld måde som en neutral relation til dig. Derudover er det min opgave at sikre, at du modtager læring om stress og opnår indsigt og refleksion om dine adfærds- og tankemønstre – det hele med sigte på at understøtte dig i at tage ansvar for din egen trivsel – nu og fremover.

Jeg har stor respekt for sundhedsfaglige grænseflader. Det betyder, at hvis jeg vurderer, at du vil drage fordel af en anden form for konsultation, eksempelvis i forbindelse med angst, depression og diagnoser, anbefaler jeg dette.

Jeg er underlagt tavshedspligt og opbevarer udelukkende dine kontaktdata, som jeg sletter, når forløbet er afsluttet.

Takket være et stærkt netværk af professionelle samarbejdspartnere med komplementære kompetencer og ekspertiseområder i relation til stress kan jeg tilbyde dig en holistisk behandlingstilgang, hvis det bliver relevant.